Santé & récupération

Douleur au genou, périostite, mollet, bandelette ilio-tibiale, ampoules : comprendre, prévenir et soigner les blessures les plus fréquentes du coureur. Et pour durer, nos conseils récupération (foam roller, étirements, cryothérapie, pressothérapie) et nutrition du coureur.

Pressothérapie pour coureurs : bienfaits, fonctionnement et quand l'utiliser

22 sept. 2026 4 min read Santé & récupération

Comment fonctionne la pressothérapie, quels bénéfices réels pour la récupération du coureur, et dans quels cas elle est vraiment utile. Le tour de la question, sans argument commercial.

Reprise de la course à pied après un arrêt ou une blessure

21 sept. 2026 5 min read Santé & récupération

Comment reprendre la course à pied en toute sécurité après une coupure ou une blessure : méthode de progression, repères selon la durée d'arrêt, et erreurs à éviter.

Courir pour maigrir : perdre du poids avec le run

17 févr. 2024 4 min read Santé & récupération

Comment perdre du poids grâce au run. C'est le sujet de cet article qui traite la dépense calorique et vous propose un plan d'entraînement adapté.