A propos d'athlète hybride

Athlète Hybride est un média indépendant créé en août 2023 par Antoine LE BIHAN avec un objectif : aider les sportifs à développer à la fois leur endurance, leur force et leurs capacités physiques.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Antoine Le Bihan et je pratique la musculation et les sports d’endurance depuis plusieurs années.

J’ai commencé par la musculation, que je pratique depuis une dizaine d’années, d’abord en salle puis de plus en plus au poids du corps. Je me suis ensuite tourné vers les sports d’endurance, notamment la course à pied et la randonnée.

Aujourd’hui, ma pratique repose principalement sur la combinaison de la course et du renforcement musculaire. Je cours plusieurs fois par semaine tout en continuant à travailler ma force, avec l’objectif de progresser dans les deux disciplines plutôt que de devoir choisir entre être fort ou endurant.

Athlète Hybride est né de cette approche.

Pourquoi Athlète Hybride ?

À travers ce site, je partage ce que j’apprends et expérimente autour de la course à pied, de la musculation, de l’entraînement hybride, de la nutrition et de la récupération.

Les contenus s’appuient sur mes recherches, mais aussi sur ma propre expérience : entraînements, préparation de courses, progression, erreurs, tests de méthodes ou de matériel.

L’objectif est de construire un physique athlétique et complet, en recherchant un équilibre entre performance, apparence physique et santé.