Douleur au mollet en courant : causes, différences et prévention
Contracture, élongation, déchirure ou tendinopathie : comment identifier l'origine d'une douleur au mollet en course à pied, et quand s'arrêter par prudence.
Santé & récupération
Douleur au genou, périostite, mollet, bandelette ilio-tibiale, ampoules : comprendre, prévenir et soigner les blessures les plus fréquentes du coureur. Et pour durer, nos conseils récupération (foam roller, étirements, cryothérapie, pressothérapie) et nutrition du coureur.
Courbatures et étirements après la course : bien récupérer
Pourquoi les courbatures apparaissent après une course, si les étirements servent vraiment à les prévenir, et la méthode de récupération la plus efficace entre les séances.
Périostite tibiale du coureur : causes, symptômes et solutions
La périostite tibiale provoque une douleur diffuse le long du tibia chez le coureur. Causes, différence avec la fracture de fatigue, et stratégie de traitement et de prévention.
Ampoules aux pieds du coureur : prévention et traitement
Comment éviter les ampoules en course à pied (chaussage, chaussettes, friction) et comment les soigner correctement si elles apparaissent malgré tout, étape par étape.
Syndrome fémoro-patellaire du coureur : douleur sous la rotule, causes et solutions
La douleur sous ou autour de la rotule pendant ou après la course est souvent un syndrome fémoro-patellaire. Causes, facteurs de risque et stratégie de traitement pour coureurs.