Les avantages du Padel chez un athlète
Sport en vogue depuis quelques années, ce sport né au Mexique devient de plus en plus tendance. Chez Athlète hybride, on se pose la question de l'impact du Padel sur le
Entraînement
Toutes les clés pour progresser en course à pied, que vous débutiez ou prépariez une compétition. Calcul de la VMA, endurance fondamentale et zone 2, seuil lactique, VO2 max, fractionné et fartlek, technique de foulée, allures et plans d'entraînement 5 km, 10 km et marathon adaptés aux athlètes hybrides.
Comment calculer sa VMA : nos méthodes et conseils
Vous êtes déjà tombé sur des programmes où l'on demande de courir à un certain pourcentage de VMA ? Calculez vous-même votre VMA grâce aux méthodes scientifiques ayant fait leurs preuves.
Commencer la course à pied : le guide complet pour les débutants
Les bienfaits de la course à pied sur la santé ne sont plus à prouver. Travailler son système cardiovasculaire réduit l'essoufflement et permet d'être plus compétitif lors de la