Bien s'équiper pour courir mieux : guides d'achat chaussures running homme, femme et trail, montre GPS, veste, ceinture et gilet d'hydratation. Et tous nos conseils pratiques pour courir sous la pluie, par grand froid, la nuit ou en pleine chaleur.
Largeur, amorti, foulée, usage : tous les critères pour choisir sa chaussure de running femme selon sa morphologie et son type de pratique, sans se fier au marketing.
Drop, accroche, protection, amorti : tous les critères pour choisir sa chaussure de trail selon le terrain et la distance visée, sans se fier au seul argument marketing.
Visibilité, choix du parcours, éclairage et sécurité routière : comment courir la nuit sans prendre de risque inutile, que ce soit tôt le matin ou en soirée.
Hydratation, horaires, allure adaptée et signes du coup de chaleur : comment continuer à courir en été sans risque, et quand renoncer à une sortie par forte chaleur.
Équipement adapté, prévention des ampoules et de l'hypothermie, sécurité sur sol mouillé : tout ce qu'il faut savoir pour courir sous la pluie sans mauvaise surprise.
