Tractions, dips, muscle-up, gainage... le street workout a tout pour bien se combiner avec la course à pied. Ce que cette pratique apporte, et comment l'organiser sans se blesser.
Fer, vitamine D, mais aussi quels autres marqueurs surveiller quand on cumule course et musculation. Quels examens faire, à quelle fréquence, et comment les interpréter sans paniquer.
La musculation fait grossir, elle ralentit, elle n'est pas pour les coureurs... On démêle les idées reçues les plus fréquentes sur la musculation chez le coureur, une par une.
Le développé couché a-t-il un intérêt réel pour un coureur, ou est-ce un exercice qui ne sert qu'à l'esthétique ? Ce que cet exercice apporte vraiment, et comment le doser.
Le dos est l'un des muscles les plus négligés par les coureurs qui font de la musculation. Pourquoi le tirage mérite une vraie place dans le programme, et comment bien le travailler.
