Votre fréquence cardiaque qui grimpe alors que l'allure reste la même : la dérive cardiaque est normale jusqu'à un certain point, mais peut aussi signaler un déséquilibre à corriger.
Même effort, mécanique différente : ce qui change vraiment entre courir sur tapis et courir en extérieur, et comment ajuster son entraînement pour en profiter pleinement.
Électrodes sur les jambes pour récupérer plus vite ou pour renforcer sans effort supplémentaire : ce que l'électrostimulation apporte vraiment au coureur hybride, et ses limites.
Fatigue, douleurs musculaires diffuses, blessures qui s'enchaînent en hiver : la carence en vitamine D touche une large part des sportifs, en particulier ceux qui s'entraînent tôt ou tard.
Une douleur profonde dans la fesse qui descend parfois dans la jambe, souvent confondue avec une sciatique classique. Comprendre le syndrome du piriforme et le traiter.
